La efectividad de los programas de entrenamiento como método de prevención de las caídas, en adultos de más de 65 años no institucionalizados. Revisión bibliográfica.

Abstract

RESUMEN Introducción: Las caídas en el adulto mayor de más de 65 años no institucionalizado, son la primera causa de lesiones a nivel mundial. Realizar una prevención mediante los programas de entrenamiento es importante para poder evitar consecuencias tanto físicas como psicológicas. Objetivo: Determinar la efectividad de los programas de entrenamiento como prevención de caídas en adultos de más 65 años, no institucionalizados. Metodología: Se trata de un estudio descriptivo. La herramienta utilizada ha sido un análisis documental, para ello se han utilizado las bases de Pudmed, PEDro y Cochrane con las siguientes palabras clave: modalidades de terapia física, adulto mayor, accidentes por caída y prevención de caídas. Se han seleccionado un total de 71 artículos. Resultados: En los 10 artículos analizados se obtienen mejoras, totales o mayoritarias. En cuanto las variables, la fuerza muscular y el equilibrio obtienen mejoras significativas, pero en el caso de la calidad de vida sólo se tiene en cuenta en dos de los estudios. Conclusiones: Los programas de entrenamiento como método de prevención en las caídas en adultos mayores de más de 65 años, resulta ser efectivo en las variables funcionales de fuerza muscular, equilibrio y riesgo de caídas, todas ellas consideradas como factores de riesgo.

ABSTRACT Introduction: Falls in the elderly over 65 years of age, not institutionalized, are the leading cause of injuries worldwide. Performing prevention through training programs is important in order to avoid physical and psychological consequences. Objective: To determine the effectiveness of training programs such as prevention of falls in adults over 65, not institutionalized. Methodology: This is a descriptive study. The tool used has been a documentary analysis, for this the bases of Pudmed, PEDro and Cochrane have been used with the following keywords: physical therapy modalities, older adult, fall accidents and fall prevention. A total of 71 articles have been selected. Results: In the 10 articles analyzed, improvements are obtained, total or majority. Regarding the variables, muscle strength and balance obtain significant improvements, but in the case of quality of life, only two of the studies are taken into account. Conclusions: The training programs as a method of prevention in falls in adults over 65 years, is effective in the functional variables of muscle strength, balance and risk of falls, all considered as risk factors.