L’efectivitat d’un programa d’exercici físic terapèutic per la prevenció primària de caigudes, en ancians. Revisió bibliogràfica.

Abstract

RESUM Introducció: Les caigudes són un dels problemes de salut que més afecta la població anciana, és una de les principals causes de mort i incapacitat d'aquest grup de persones i té una alta incidència en ells (entre el 28-35% dels ancians pateixen almenys una caiguda per any). Els programes de prevenció de caigudes es basen en disminuir els factors de risc que les predisposen. L’exercici terapèutic és una de les eines d’intervenció que pot ajudar a disminuir el risc de caigudes, alhora que, millora l’estat de salut. Objectiu: Determinar l’efectivitat d’un programa d’exercici físic terapèutic com a instrument per a la prevenció de caigudes, en ancians. Metodologia: Treball descriptiu, a partir de la cerca bibliogràfica en les bases de dades PEDro i PubMED, d’octubre de 2017 a desembre de 2017. Resultats: S’ha observat que les intervencions per mitjà d’un programa d’exercici físic terapèutic milloren l’equilibri, la força, i la resistència, disminuint la incidència de les caigudes. Discussió: Tot i els resultats favorables, són necessaris estudis de major evidència, amb mostres superiors i millor control metodològic (temps d’intervenció, fases i me-Gsures d’avaluació). Conclusió: El programa d’exercici físic terapèutic, és un instrument per promoure millores de salut, que prevenen el risc de caigudes en ancians. Però, calen futures investigacions que considerin les limitacions trobades i unifiquin criteris d’intervenció.

ABSTRACT Introduction: The falls is a problem of health that affects the elderly population, It is one of the main causes of death and disability of this group of people and has a high incidence in them (between 28-35% of the elderly suffer at least one drop per year). The prevention programs of falls are based on reducing the risk factors that predispose them. Therefore, prevention is important, and therapeutic exercise is one of the intervention tools that can prevent the risk of falls, while improving the state of health. Aims: Determine the effectiveness of a therapeutic physical exercise program as an instrument for the prevention of falls, in people over 65 years old. Methodology: We conducted a descriptive study from a bibliographic review by searching the PEDro and PubMED databases, from October 2017 to December 2017. Results: It has been observed that interventions which apply a therapeutic physical exercise program improves: balance, strength and resistance, reducing the incidence of falls. Discussion: Despite favourable results, further studies with greater evidence are needed, with thorough samples and better control methodology (intervention time, phases and measure assessment). Conclusion: The therapeutic physical exercise program is an instrument to promote health improvements, which prevent the risk of falls in the elderly of 65 years or over. However, further research is required, which must consider the limitations found.