Efecte preventiu de l'entrenament excèntric sobre les lesions musculars d’isquiosurals en homes futbolistes adults. Revisió bibliogràfica

Abstract

RESUM Introducció: Les lesions a la musculatura isquiosural són molt comunes en el futbol, mantenint una taxa d’incidència elevada i representant el 35% de les lesions musculars d’extremitat inferior en jugadors adults. Tot i això, encara no s’ha trobat una eina preventiva eficaç per reduir la incidència de lesió. El treball de contracció excèntrica sembla que permet adaptacions funcionals en la musculatura esquelètica i guarda relació amb el treball que es genera durant gestos esportius com la carrera i el salt. Objectiu: Determinar l’eficàcia dels exercicis excèntrics com a eina de prevenció per a les lesions de la musculatura isquiosural en homes futbolistes adults. Metodologia: es realitza una cerca a les bases de dades de PubMed, PEDro i Cochrane Library, tenint en compte uns criteris d’inclusió i exclusió per tal de realitzar una revisió bibliogràfica. Les variables a analitzar en aquest estudi són la fatiga, el pic de torsió i la incidència de lesió. Resultats: s’han escollit 8 assajos clínics aleatoritzats. S’observa un augment del pic de torsió, una millora de la fatiga i una reducció de la incidència de lesió. Discussió: S'observen variacions positives en les variables clíniques analitzades després d'utilitzar l'exercici excèntric. No obstant això, els resultats obtinguts no es poden relacionar directament amb el protocol d'entrenament plantejat per cada autor. Els resultats sobre la fatiga no són representatius per la falta d'investigació dels articles i manca de dominàncies. Conclusió: El treball excèntric demostra en gran mesura ser eficaç per a la prevenció de les lesions de la musculatura isquiosural en homes futbolistes adults, segons els resultats obtinguts en aquesta revisió bibliogràfica. Tot i això, falta evidència científica per afirmar amb seguretat la seva funció preventiva.

ABSTRACT Introduction: Hamstring injuries are very common in soccer, maintaining a very high incidence rate and representing 35% of muscle injuries in adult soccer players. The eccentric exercise seems to allow functional adaptations in the skeletal muscles and is related to the work that is generated during sports gestures such as running and jumping. Objective: To determine the effectiveness of eccentric exercises as a prevention tool for hamstring injuries in adult soccer players. Methods: Search is made in the databases of PubMed, Pedro, and the Cochrane Library, taking into account inclusion and exclusion criteria in order to carry out a bibliographic review. The variables to be analyzed in this study are fatigue, peak torque and the incidence of injury. Results: 8 randomized clinical trials are selected to carry out the bibliographic review. Different training protocols have been used and an increase in the peak torque, fatigue improvement and a reduction in the incidence of injury were observed. Discussion: Positive variations are observed in the clinical variables after using the eccentric work. However, the results obtained cannot be directly related to the training protocol proposed by each author. Besides, the results of fatigue are not representative due to the lack of dominances. Conclusion: The eccentric work proves to be effective for the prevention of hamstring injuries in adult soccer players according to the results obtained in this bibliographical review. However, there is a lack of scientific evidence to affirm the preventive function with certainty.