L’efectivitat del treball propioceptiu en la prevenció d’esquinços de turmell en jugadors de bàsquet entre 12 i 30 anys: revisió bibliogràfica

Abstract

RESUM: Introducció: En l’esport, l’esquinç lateral de turmell representa un 16% del total de lesions . El bàsquet, el segon esport més practicat al món, avui en dia hi han uns 450 milions de practicants federats. A Espanya es produeixen 5,2 esquinços de turmell per cada 1000 hores de bàsquet. En el bàsquet formatiu la lesió de turmell representa un 43.2 % de les lesions total en nois i un 35.9% en noies. Per tant, és important l’entrenament propioceptiu per evitar recidives en els esquinços de turmell en l’esport. L’entrenament propioceptiu consisteix en recuperar la capacitat del cos de detectar el moviment i la posició de les articulacions en l’espai. Aquesta capacitat de corregir el moviment s’ha de realitzar de manera coordinada i suau, sempre mantenint el control de l’articulació Objectiu: Determinar l’efectivitat del entrenament propioceptiu en esquinços de turmell en jugadors de bàsquet amateurs joves entre 12 i 30 anys. Metodologia: Revisió bibliogràfica d’assaigs clínics de les bases referents en ciències de la salut com PubMed, Cochrane i Google scholar Resultats: Es van trobar 314 assaig clínics. Un cop filtrats amb els criteris d’inclusió, exclusió i duplicats, es van quedar 6 articles. Dels 6 articles, el 83,33% van trobar evidencia del entrenament propioceptiu en esquinços de turmells. Conclusió: L’ intervenció amb exercicis propioceptius , segons la bibliografia trobada de moment, destaca unes millores a nivell de control postural, coordinació i a nivell de centre de pressió que indiquen que l’entrenament propioceptiu enllaça amb diferents propietats del cos. L’entrenament propioceptiu és una proposta de tractament vàlida per millorar en la prevenció d’esquinços de turmell.

ABSTRACT: Background: In sport, lateral sprain of ankle represents a 16% of the total of injuries. The basketball, the second more practised sport to the world, today in day have some 450 million practitioners federated. In Spain produce 5,2 sprains of ankle for each 1000 hours of basketball. In the formative basketball the injury of ankle represents a 43.2 % of the total injuries in boys and a 35.9% in girls. Therefore, it is important training propioceptive to avoid recidives in the sprains of ankle in sport. Training propioceptive consists in recovering the capacity of the body to detect the movement and the position of the articulations in space. This capacity to correct the movement it has to realise of coordinated and soft way, always keeping the control of articulation.. Objective: Determine effectiveness of the training propioceptive in sprains of ankle in players of basketball amateurs young between 12 and 30 years. Study design: Bibliographic review clinical trials of them base referents in sciences of the health like PubMed, Cochrane and Google scholar. Results: They found 314 clinical essays. Once filtered with the criteria inclusion, exclusion and duplicate remained 6 articles. Of the 6 articles, 83,33% found evidence of the training propioceptive in sprains of ankles. Conclusion: Intervention with exercises propioceptive, as the bibliography found for the moment, highlights some improvements to level of control postural, coordination and to level of centre of pressure that indicate that training propioceptive links with different properties of the body. Training propioceptive is a proposal of valid treatment to improve in the prevention sprains of ankle.