Efectividad del entrenamiento neuromuscular en la prevención del esguince de ligamento lateral externo de tobillo en jugadores de baloncesto de 12 a 45 años. Revisión bibliográfica

Abstract

RESUMEN: Introducción: El esguince de ligamento lateral de tobillo es la lesión más común en el baloncesto tanto profesional como amateur, además de ser una de las lesiones con mayor índice de recidivas. El objetivo del entrenamiento neuromuscular es prevenir el fallo posicional causante de la lesión mediante el control posicional, disminuyendo el riesgo de lesión. La evidencia actual hace intuir los beneficios de su inclusión en la planificación deportiva de la temporada de baloncesto. Objetivo: El objetivo principal fue determinar la efectividad de ejercicios de entrenamiento neuromuscular en la prevención de esguinces de ligamento lateral externo de tobillo en jugadores de baloncesto de 12 a 45 años. Metodología: Se ha realizado una búsqueda en las bases de datos Pubmed, PEdro, Cochrane y Science Direct de los ensayos clínicos aleatorizados publicados entre 2006-2016. La calidad metodológica de los estudios se evaluó con la escala PEDro. Resultados: Fueron incluidos 9 ensayos clínicos. Se analizaron el número de recidivas y las diferencias biomecánicas (fuerza, equilibrio, estabilidad articular) antes y después de los programas. Conclusiones: Se ha determinado que un programa de entrenamiento neuromuscular mayor a 8 semanas y centrado en la articulación del tobillo, permite mejorar el número de lesiones 4 relacionadas con el esguince de ligamento lateral externo de tobillo, sobretodo en las recidivas. También se ha constatado dicho programa como un método efectivo para mejorar los resultados en test biomecánicos, similar en ambos géneros y se necesitan más estudios para constatar completamente una mejora en el tiempo de retorno a la practica deportiva

ABSTRAC: Introduction: Sprain of the lateral ankle ligament is the most common lesion in professional and amateur basketball, as well as being one of the lesions with the highest rate of recurrence. The objective of neuromuscular training is to prevent positional failure causing the injury through positional control, reducing the risk of injury. The current evidence makes the intuition of the benefits of its inclusion in the sports season planning basketball. Objective: The main objective was to determine the effectiveness of neuromuscular training exercises in the prevention of external lateral ankle ligament sprains in basketball players from 12 to 45 years. Methods: Pubmed, PEdro, Cochrane and Science Direct databases were used for search randomized clinical trials published between 2006-2016. The methodological quality of the studies was evaluated using the PEDro scale. Results: 9 clinical trial were included. The number of relapses and biomechanical differences (strength, balance, joint stability) were analysed before and after the programs. Conclusions: It has been determined that a neuromuscular training program that is greater than 8 weeks and centred in the ankle, allows to improve the number of injuries related to the sprain of the external lateral ligament of the ankle, especially in the relapses. This program has also been tested as an effective method to improve biomechanical test results, similar in both genres, and further studies are needed to fully confirm an improvement in the time of return to sports practice.