Efectividad de un programa de ejercicios neuromusculares en la modificación de los factores de riesgo para la prevención de la lesión sin contacto de LCA en jugadoras de balonmano entre 14 y 18 años. Propuesta de intervención.

Abstract

Abstract: Context: Handball players have a higher risk of suffering an ACL injury compared to men due to the presence of biomechanical and neuromuscular risk factors such as dynamic valgus. Due to the high incidence of this injury, the need to design neuromuscular exercise programs to modify the functional variables that predispose this injury is proposed. Purpose: To determine the effectiveness of a neuromuscular exercise program in modifying risk factors for the prevention of non-contact ACL injury in handball players between 14 and 18 years of age. Method: A probabilistic study with cluster sampling is carried out with a single-blind masking technique. 38 players were randomly assigned into 2 groups of 19 people. In the intervention group, the players performed a 20-minute warm-up with neuromuscular exercises before the usual training. In the control group, they do a regular warm-up. It is done 2 times a week. Dynamic valgus angle, muscle strength, and knee instability are analyzed at the beginning, during, and at the end of the study. Results: The improvement of the functional variables studied is expected, which could have a direct impact on reducing the risk of injury and thus reducing the incidence. Discussion: It is a study that needs any type of equipment and is easily applicable. Other studies with too many participants with limited confounding factors would be needed. This study allows to have more knowledge about the modifications of the risks factors.

Contexto: Las jugadores de balonmano tienen un riesgo mayor de padecer una lesión de LCA respecto los hombres por la presencia de factores de riesgo de tipo biomecánico, neuromusculares como puede ser el valgo dinámico. Por la elevada incidencia de esta lesión, se propone la necesidad de diseñar programas con ejercicios neuromusculares para modificar las variables funcionales que predisponen esta lesión. Objetivo: Determinar la efectividad de un programa de ejercicios neuromusculares en la modificación de los factores de riesgo para la prevención de la lesión sin contacto del LCA en jugadoras de balonmano entre 14 y 18 años. Método: Se realiza un estudio probabilístico con muestro por conglomerado con una técnica de enmascaramiento de simple ciego. 38 jugadoras se asignaron aleatoriamente en 2 grupos de 19 personas. En el grupo intervención, las jugadoras realizan un calentamiento de 20 min con ejercicios neuromusculares antes del entrenamiento habitual. En el grupo control, hacen un calentamiento habitual. Se hace 2 veces a la semana. Se analiza el ángulo de valgo dinámico, la fuerza muscular y la inestabilidad de la rodilla al principio, durante y al final del estudio. Resultados: Se espera la mejora de las variables funcionales estudiadas que podrían tener una incidencia directa en la disminución del riesgo de lesión y disminuir así la incidencia. Discusión: Es un estudio que necesita ningún tipo de equipamiento y esta fácilmente aplicable. Se necesitaría otros estudios con demasiado participantes con limitación de los factores de confusión. Este estudio permite tener mas conocimientos sobre las modificaciones de los factores de riesgo.