Efectivitat de l’entrenament neuromuscular per la prevenció de lesions del lligament encreuat anterior en noies futbolistes de 12 a 18 anys. Revisió bibliogràfica.

Abstract

RESUM: Introducció: El 70% de lesions del lligament encreuat anterior (LEA) es produeixen sense contacte i es té coneixement que la incidència és major en els futbolistes de 13 a 19 anys. La prevalença augmenta de 4 a 6 vegades en les noies respecte els nois, per diferències neuromusculars, entre diversos factors. Objectius: Determinar l’efectivitat de l’entrenament neuromuscular com eina de prevenció de lesions del LEA en noies futbolistes de 12 a 18 anys. Mitjançant l’anàlisi de l’efectivitat de l’entrenament neuromuscular en l’equilibri, la coordinació i l’agilitat. Metodologia: De la base de dades PubMed es seleccionen 8 estudis, els quals havien de contenir els següents criteris d’inclusió, assajos clínics aleatoritzats (ACA), relacionats amb LEA o extremitat inferior, entrenament o programa neuromuscular per prevenir lesions, jugadores de futbol i publicat posterior a l’any 2010. Es varen realitzar les següents formules de recerca: ((((Adolescent AND female AND soccer)) AND anterior cruciate ligament injuries) AND (neuromuscular training OR warm-up)); (((Female AND adolescent)) AND anterior cruciate ligament injuries) AND feedback; i (((Adolescent AND soccer AND female)) AND neuromuscular training) AND lower extremity. Resultats: De l’anàlisi dels 8 articles s’extreu que l’edat mitjana dels grups és de 15,1 anys, índex de massa corporal (IMC) de 21,1Kg/m2, la població dels grups se centrava en 25 individus, la moda eren programes de 8 setmanes i les eines de mesura més utilitzada és el Drop Vertical Jump (DVJ) per la coordinació i Star Excursion Balance Test (SEBT) per l’equilibri, ninguna eina predomina per mesurar l’agilitat. Discussió: L’alt nombre de factors de risc dificulta trobar eines de prevenció per tots els individus. 2 Conclusions: L’entrenament neuromuscular té efectivitat sobre la prevenció de lesions del LEA de les noies futbolistes, per què s’ha pogut observar diverses millores significatives pel que fa a la coordinació i equilibri. No obstant no s’han trobat canvis significatius en l’agilitat

ABSTRACT: Background: 70% of injuries of the anterior cruciate ligament (ACL) are produced without any contact and the incidence is higher in players between the ages of 13 and 19. Due to the neuromuscular differences, the prevalence increases from 4 to 6 times in the girls in comparison with boys. Objectives: determining the effectiveness of the neuromuscualr training as a tool for ACL injury prevention in female soccer players between the ages of 12 and 18. Analyzing the effectiveness of neuromuscular training on balance, coordination and agility. Methods: Eight studies are selected from The PubMed database, which should contain the following inclusion criteria, randomized controlled trials (RCTs), ACL or lower limb, neuromuscular training or neuromuscular program to prevent injuries, soccer players and had to be published after 2010. The following research ways: ((((Adolescent AND female AND soccer)) AND anterior cruciate ligament injuries) AND (neuromuscular training OR warm-up)); (((Female AND adolescent)) AND anterior cruciate ligament injuries) AND feedback; i (((Adolescent AND soccer AND female)) AND neuromuscular training) AND lower extremity. Results: After analyzing the eight articles it is found that the average age of the group is 15.1, the body mass index (BMI) is 21,1Kg / m2. It is focused on 25 individuals who follow an 8 weeks program, using Drop Vertical Jump (DVJ) as 3 a measuring tool for coordination and Star Excursion Balance Test (SEBT) for the balance. Discussion: The high number of risk factors make difficult to find prevention tools for all the individuals. Conclusions: The neuromuscular training is effective on the prevention of ACL injuries throughout this group of population. It also has effectiveness in coordination and balance, but no significant changes are found in agility.