Efectivitat de l’exercici terapèutic en dones de 50 o més anys amb osteoporosi, per prevenir el risc de caigudes. Revisió bibliogràfica.

Abstract

RESUM Introducció: l’osteoporosi és una patologia que consisteix en una disminució de la massa òssia provocant fragilitat, risc de patir fractures i caigudes, sobretot en el sexe femení. La seva incidència s'incrementa amb l’edat i com a conseqüència d’un estil de vida sedentari. Objectius: determinar si l’exercici terapèutic en dones de 50 o més anys amb osteoporosi és efectiu per prevenir el risc de caigudes i evitar futures fractures de maluc. Metodologia: revisió bibliogràfica a partir de la cerca d'assajos clínics a Pedro i Pubmed en el període d’octubre de l’any 2016 a maig del 2017. Resultats: els programes basats en l’exercici terapèutic han demostrat beneficis positius per prevenir l’osteoporosi, les caigudes i les fractures. Treballant exercicis de força hi ha una millora tant en l’augment de la massa òssia com en l'estabilitat del pacient. Treballant l’equilibri i la propiocepció es va observar una disminució en el risc de patir caigudes, i una millor funcionalitat per part del pacient. Conclusions: L’exercici terapèutic és un tractament efectiu per prevenir el risc de caigudes i evitar futures fractures de maluc en dones de 50 o més anys amb osteoporosis.

ABSTRACT Introduction: Osteoporosis is a disease that involves a decrease in bone mass, which most important consequences are: bones fragility, an elevate bones fracture risk and accidental falls, especially in females. Its effects are increasing with the age as a result of a sedentary lifestyle. Objective: To determined effectivity of therapeutic exercise in women biggers than 50 years old with osteoporosis, to prevent the risk of falls and future fractures. Methodology: I used Literature review from the clinical trial search in Pedro and Pubmed, in the period between october 2016 to may 2017. Results: The programs based on the therapeutic exercise have shown positive effects in preventing osteoporosis, falls and fractures. Doing several strength works exercises it demonstrates an improvement in both increased bone mass and a better patient stability. Finally, working balance and propioception showed a decrease in the risk of falls, improved functionality of the patient and an increase of articular balance. Conclusion: Therapeutic exercise is a good treatment for reducing the risk of falls and for preventing future hip fractures in women with osteoporosis with 50 or more years.