Efectividad del cold-water immersion sobre los DOMS durante 72 horas después de un ejercicio físico de alta intensidad en atletas bien preparados que tienen entre 16 y 30 años

Abstract

RESUMEN Introducción: En esta revisión bibliográfica, mediante el estudio de varios artículos, buscamos a saber si el cold-water immersion ofrece beneficios en los DOMS, en atletas bien preparados después de un ejercicio físico durante 72 horas. Objetivo: Determinar la efectividad del cold-water immersion durante 5 días después de una actividad física en atletas de 16 a 30 años que tienen DOMS. Metodología: Buscando en las bases de datos PubMed, PEDro y Cochrane, se obtiene 6 artículos, en los cuales se evalúan la evolución en la percepción de dolor según la escala EVA y los marcadores bioquímicos en pacientes que reciben coldwater immersion como pauta de tratamiento para DOMS. Resultados: De manera global la percepción de dolor y la concentración en CK bajan en los participantes del grupo CWI, sin embargo, no hay diferencias significativas respecto a las concentraciones en CRP e IL-6. Discusión: La mayoría de los estudios muestran una efectividad del CWI en la percepción de dolor y en la concentración en CK al contrario de las concentraciones en CRP e IL-6, en cambio faltan estudios relevantes que lo demuestran. Conclusiones: Se puede decir que, la efectividad del CWI en los DOMS es limitada, ofrece beneficios en la percepción de dolor y la concentración en CK, sin embargo, los beneficios en las concentraciones en CRP e IL-6 son más contestadas.

ABSTRACT: Introduction: In this bibliographic review, through the study of several articles, we seek to know if cold-water immersion offers benefits in DOMS, in well-prepared athletes after physical exercise for 72 hours. Objective: To determine the effectiveness of cold-Water Immersion for 5 days after physical activity in athletes aged 16 to 30 years who have DOMS. Methodology: Searching in the PubMed, PEDro and Cochrane databases, you get 6 articles, in which the evolution in the perception of pain according to the VAS scale and the biochemical markers in patients who receive cold-water immersion as a treatment guideline are evaluated like treatment for DOMS. Results: Overall, the perception of pain and the concentration of CK decrease in the participants of the CWI group, however, there are no significant differences regarding the concentrations of CRP and IL-6. Discussion: Most of the studies show an effectiveness of the CWI in the perception of pain and in the concentration of CK, contrary to the concentrations of CRP and IL6, however, there is a lack of relevant studies that demonstrate it. Conclusions: Finally, it can be said that the effectiveness of CWI in DOMS is limited, it offers benefits in pain perception and CK concentration, however the benefits in CRP and IL-6 concentrations are more controversial.